수술 후 첫달, 시간이 빠르게 지나갔다면 지났다고 할 수있지만, 퇴원 후 매일 매일이 뭔가를 할 때마다 작은 도전이었습니다. 예를들면, 누웠다 일어나기, 계단오르기 (집이 엘리베이터 없는 주택이라), 지하철타기, 장보기 등등 어느것 하나 쉬운일은 없었습니다. 이런 저를 친정어머니가 보시면서, "나도 너희 제왕절개로 낳고 딱 너같았다." 고 말씀하시는 걸 들으니 아이를 아직 낳지 않은 저로써는 이번 수술로 아이를 낳은 것같은 기분이 들고 마음한켠이 찡했습니다.
퇴원하면서 거금 10만원을 주고 병원에서 구입한 켈로코트 스프레이를 매일 수술부위에 뿌려주었고, 수술부위 주변에는 감각이 없었습니다. 팬티라인 아래로 개복수술을 했는데 은근히 신경쓰일 때도 있습니다. 약간 울퉁불퉁한 관계로.
많지는 않지만 퇴원후 약 2주동안은 중-소 출혈이있어, 팬티라이너를 계속 착용하였고, 배주변을 압박하지 않는 원피스를 주로 입었습니다.
1달후, 첫 진료를 보았고, 진료시에 잘라낸 부위를 사진으로 보여주셨습니다. 상당히 많은 부분을 잘라낸것처럼 보였는데, 보여주시면서, 이 수술을 받은 환자는 "꼭 제왕절개로 막달까지 다 채우지 말고 몇주 일찍 낳아야한다." "왜냐면 자궁벽을 잘라내는 수술을 했기 때문에 앏아져 있어 임신,출산시 자궁벽출혈이나 파열의 위험성이 있다." 는 말씀을 하셨습니다. 이 부분에 대해 수술전에 알았다면 어땟을까, 소잃고 외양간 고치듯이, 좀더 이부분을 알아보니, 어떤 분들은 임신준비를 위해 수술후 불임 클리닉을 다니는데 그곳에서, "너무 자궁벽이 얇아져 있어, 임신이 어렵다"는 말을 듣고 좌절했다는 말을 나중에 듣고, 과연 이수술이 임신에 긍정적인 영향을 주는 것일까? 평소에 겪는 선근증으로 인한 고통은 수술 후 엄청 줄어들어, 삶의 질은 좋아졌는데, 임신을 못할 수도 있다니.. 그럼 자궁보존용 수술의 의미가 무엇인가.
시간되시면 물을 많이 마시면 왜 좋은가에 대한 포스팅도 한번 읽어보세요!
수술 집도의들은 이 수술로 임신 가능성을 높이고, 자궁환경을 좋게 한다고 진료시에 말하고, 이러한 부작용들에 대해서는 들은바가 없다, 재발율에 대해서도 재발 할수있으나 자세한 통계는 알 수없다라고 말을 들었습니다.
"자세한 부작용에 대한것은 저희 논문을 읽어보세요, 인터넷에서 쉽게 찾을 수있어요." 라고 저의 집도의는 진료하면서 저에게 말했습니다.
이분들이 쓴 연구 논문 첨부합니다. 수술에 대한 전체적인 이해도를 높일 수있습니다. 수술 전이시라면 반드시 한번은 읽어보고 질문사항이 있으면 자세히 물어본 후에 잘 결정하시길 바랍니다. 논문요약본은 다음 포스팅에 첨부하겠습니다.
이 수술은 제왕절개수술법과 유사하다고 합니다- 왜 이게 중요하냐, 개복술을 했다는 것은 복부를 절제하면서 근육층에도 손상을 주는데 이것을 잘 회복하지 못하면 코어에 손상을 주고 저처럼 복부에 힘이 안들어가거나 하는 부작용도 생길수 있다고 합니다. 그러니 제왕절개후에 하는 운동법등을 익혀 수술 전과 같은 복부근육 상태로 회복하는 것이 중요하죠. 아래에 관련된 링크 첨부하니 한번 살펴보세요! 여러분도 알다시피 수술후 바로는 복부운동하는 것은 무리를 줄 수있고, 권장하지 않으니 담당의와 상의후 시작하세요!
✅ 자궁 개복수술 후 복근운동 시작 시기 가이드
🩺 수술 후 0~6주: 절대 안정기
- 이 시기에는 복부를 절대적으로 보호해야 해요.
- 무거운 물건 들기 X, 복부에 힘 주는 일 X
- 걷기, 가벼운 일상 활동 정도만 추천
- 복근 운동은 절대 금지
🩺 6~8주 후: 회복 관찰기 (의사 상담 필수)
- 통증이 없고 상처가 잘 아물었을 경우, 가벼운 코어 운동 가능
(예: 브릿지, 벽에 기대고 앉았다 일어나기, 케겔 운동 등) - 강한 복부 수축을 요구하는 크런치, 싯업은 여전히 금지
🩺 8~12주 이후: 점진적 복근 강화 가능
- 의사의 허락이 있다면, 플랭크, 데드버그, 바이시클 크런치 같은 저강도 복근 운동부터 시작 가능
- 운동 중 당김, 통증, 출혈 있으면 즉시 중단
🩺 3개월 이후 (12주~): 본격적인 복근 운동 가능
- 회복이 순조롭고 통증이 없을 경우 일반적인 복근 운동 가능
- 하지만 여전히 무리하지 않도록 천천히 강도 증가
❗중요한 팁
- 케겔 운동은 수술 직후부터도 가능하니 꾸준히 해주세요 (골반 장기 탈출 예방)
- 복부 흉터 주변의 조직 유착 방지를 위해 스트레칭도 도움돼요
- 통증, 압박감, 질 출혈 등 이상 증상 있을 시 즉시 병원 방문
- 배우 소이현님의 코어운동 #산후운동 #코어운동 #연예인다이어트
- https://youtube.com/shorts/Jdoo9SiLf9k?si=2Ch9Y6-a6dzGgcDs
- 빠른 회복을 위한 출산 후 운동
- https://youtu.be/AUVPUZ-JMAA?si=UrtkRNHiNt6bg3TS
- 가장 효과적인 제왕절개 흉터 관리
- https://youtu.be/vLtI2vzfClw?si=Gs26G7ugtSVhdzJJ
- 제왕절개 후 복부운동은 언제부터? 산후조리원 물리치료사🙂
- https://youtu.be/R5yn9CZw7iw?si=GM_EI6Yu1kUy1o5R
자궁 부인과 수술 후 처방되는 호르몬 주사, 루피어데포(GnRH Agonist)의 작용 기전과 필요성
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자궁근종, 자궁내막증, 난소낭종 등의 부인과 질환 치료를 위해 수술을 받은 후, 종종 GnRH 작용제(GnRH Agonist) 계열의 호르몬 주사인 **루피어데포(Lupear Depot, 류프로라이드)**를 처방받게 됩니다.
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